Trainingstipps für Anfänger und Fortgeschrittene,
mit den schönsten Laufstrecken der Region
von Thomas Prochnow und Bruno Reble,
2.Auflage, 270 Seiten, 16 €
LAS-Verlag Regensburg 2004.
Buch ist leider vergriffen.
Auszüge und Leseproben nachfolgend nur online
Inhalt |
Die schönsten Laufstrecken der Region |
Vorwort | Die Stadt Düsseldorf ist sehr schön... |
Übersicht | Der Wanderweg D und seine Zusatzschleifen |
Interieur | Rheinisches Flair auf 42,195 km: der Düsseldorf Marathon |
Tour 1 | Stadt, Land, Fluss: die Rheinuferpromenade Down by the riverside |
Tour 2 | Schöne neue Medienwelt: die Hafenrunde Brave new media-world |
Tour 3 | Geschichte und Geschichten: die Düsselrunde |
Tour 4 | Ein Garten für alle: der Südpark |
Tour 5 | Von Deich zu Deich: die Fleher Brückenrunde |
Tour 6 | Natur pur: der Himmelgeister Rheinbogen |
Tour 7 | Schlösser im Süden: Benrath und Garath |
Tour 8 | Über 7 Brücken musst du gehen: um den Unterbacher See |
Tour 9 | Die Ost-West Passage: von Unterbach an den Rhein |
Tour 10 | Zu unseren Ursprüngen: der Neandertal-Lauf |
Tour 11 | Ideal für Bergziegen: Cross im Grafenberger Wald |
Tour 12 | Nichts für "XXL": auf und ab im Aaper Wald |
Tour 13 | Schön ist es auf der Welt zu sein: zwischen Anger und Niederrhein |
Anhang |
Parks in Düsseldorf |
Marathon |
Reportagen...
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Chronik |