Wege zu Glück und Wohlbefinden

Erfahrungen einer Fastenwoche

Veranstalter: Jugendherberge Creglingen  Rosi Kuhn & Team

Ort: Creglingen an der Tauber, am nördlichsten Zipfel von Baden-Württemberg gelegen

Zeit: Anfang Dezember oder ab Aschermittwoch, siehe... Freizeiten

Ziel: Entschlacken, Ballast abwerfen, den Kompass neu ausrichten und den Kopf frei bekommen für das, was wirklich zählt im Leben.

Programm

Sa: Der Entlastungstag (noch zu Hause); Ablösen vom Alltag, alles erledigen, viel Ruhe. Die Darm-Entleerung wird eingeleitet durch Glaubersalz, Sauerkrautsaft oder Einläufe. Danach verschwindet der Hunger. Das Fasten beginnt.

Der Körper erhält nur noch Wasser, Gemüsebrühe oder Früchtetee und besorgt sich die benötigten Kalorien durch das Verbrennen von eingelagertem Fett, kranken Zellen und sonstigen Rückständen.

So: Bis 18 h trudeln alle Kursteilnehmer in Creglingen ein und das Team um Rosi Kuhn beginnt mit der Vorstellung des Programms und der Teilnehmer.

In der Jugendherberge gibt es vier Zonen:

und draußen vor der Tür warten Stadtbesichtigungen und zahlreiche Wanderwege.

vor der Herrgottskirche in CreglingenMo: Ab 10 h Outdoor-Walking, danach Yoga und am Nachmittag Meditation, Massage und ein Fachvortrag.

Di: Algenpackung mit Schwitzbad

12:30 h Spaziergang zur gotischen Herrgottskirche
 mit dem weltberühmten Tilman-Riemenschneider-Altar
s. auch de.wikipedia.org/wiki/Herrgottskirche_(Creglingen)
Am Nachmittag "Rücken Fit"

Wir basteln für den NikolausAlle Fotos anklicken zum vergrößern

Mi: ab 10 h Sportprogramm

17 h Fachdiskussion "Ernährungsfragen"

19 h Basteln für den Nikolaus Weihnachtsmarkt in Rothenburg ob der Tauber
mit erstaunlichen Resultaten persönlicher Krea(k)tivität

Do: ab 10 h Rückenfit

mittags Fastenbrechen mit Bratapfel

14:30 h Stadtführung in Rothenburg ob der Tauber (5 Sterne!)
mit Besuch des Weihnachtsmarktes
s. auch de.wikipedia.org/wiki/Rothenburg_o.d._Tauber

Rosi zeigt uns, wo's lang gehtabends Fastenbrechen mit Backkartoffel, Quark und Früchtecocktail

Fr: ab 10 h Walking

11 h Entspannen

12 h Mittagessen am Buffet mit lecker Gemüse vom feinsten

13 h Abreise (schade, dass es schon vorbei ist)  Auf ein Neues !